La consommation des fruits et légumes frais rend votre peau plus attractive
La meilleure façon pour les femmes pour améliorer la qualité et l’attractivité de leur peau est de manger des fruits et légumes frais.
C’est ce qu’a révélé une nouvelle étude, qui a constaté que les femmes qui consomment davantage de produits frais auraient un éclat sain et plus attrayant que celles qui ne le font pas. Un nombre important de Bretons ne parviennent pas à manger les cinq portions recommandées de fruits et légumes par jour, les jeunes femmes représentent la pire catégorie.
Les chercheurs écossais et australiens ont noté: « une haute consommation quotidienne des fruits et légumes seuls ou combinés ont été associés à un meilleur teint de la peau « .
« Les études montrent que les femmes sont ambivalentes au sujet de l’importance de la nutrition sur leur état de santé. Ainsi, trouver de nouvelles stratégies pour motiver la consommation des fruits et légumes pour cette catégorie est nécessaire pour se protéger contre les maladies chroniques ».
« Des données récentes ont montré que les jeunes femmes cherchent à changer leurs comportements alimentaires pour améliorer leur apparence plus que pour remédier à des problèmes de santé, qui sont plus importants chez les femmes âgées de 36 à 50 ans ».
« Les interventions qui mettent l’accent sur l’apparence pourraient être une nouvelle façon pour pousser les jeunes femmes à améliorer l’apport alimentaire, y compris les fruits et légumes. »
Dans l’expérimentation, les chercheurs ont surveillé pendant neuf mois le régime alimentaire de près de 200 femmes âgées entre 18 et 29.
Les scientifiques ont également mesuré la couleur de leur peau au niveau de neuf zones sur le corps de femmes, de la tête aux pieds.
La recherche a été publiée dans la revue, éléments nutritifs .
