La consommation de deux fruits par jour aide à lutter contre la dépression !
Les fruits ont des propriétés anti-inflammatoires qui améliorent la production chimique lié à des sentiments de bien-être dans le corps et l’esprit.
La consommation quotidienne d’au moins deux fruits aide à prévenir la dépression, surtout chez les femmes d’âge moyen, selon une étude menée par des scientifiques australiens, déclare l’Efe (principale agence de presse en langue espagnole au monde).
L’étude, dans laquelle 6000 personnes ont participé, a montré que les fruits ont des propriétés anti-inflammatoires qui améliorent la production chimique liée à des sentiments de bien-être dans le corps et l’esprit.
« Les femmes qui consomment deux ou plusieurs portions de fruits par jour sont moins susceptibles d’avoir des symptômes de dépression“, a déclaré Gita Mishra, de l’Université du Queensland dans un communiqué à Channel 9.
Même s’il a été conclu que la consommation une pomme par jour aide à maintenir la dépression sous contrôle, l’étude n’a pas pu déterminer le lien exact entre la consommation de fruits et cet état d’esprit.
« Les effets de fruits et légumes nécessitent beaucoup plus d’études, mais cela peut signifier que les fruits ont des niveaux plus élevés des composés anti-inflammatoires et antioxydants tels que le resvératrol, qui n’est pas trouvé dans les légumes « , a-t-il relaté.
Source : fyh.es
